LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CỦA QUẢ HỒNG GIÒN

Hồng giòn là môt loại trái cây rất được ưa thích ở nới có khí hậu nhiệt đới như nước ta. Trời nắng nóng như ở miền Nam, đi đâu về chỉ cần một dĩa hồng giòn mát lạnh là cơn nóng tan biến ngay lập tức.

      Ngoài tác dụng ăn ngon miệng, hồng giòn còn có một số lợi ich vàng với sức khỏe chúng ta như :

 

      1.Hỗ trợ Sức khỏe thị giác : Trái hồng rất giàu Vitamin A, một loại vitamin cần thiết để duy trì  sức khỏe thị lực. Một quả hồng              cung cấp khoảng 50% vitamin A cần thiết cho mắt hàng ngày giúp gia tăng sức khỏe cho mắt làm mắt sáng hơn, giảm bệnh               đục thủy tinh thể, bệnh quáng gà hay thoái hóa điểm vàng.

 

2. Chống lão hóa : trong quả hồng giòn có chứa nhiều Vitamin A, Betacarotene, Lycopene, các chất chống oxy hóa … Những chất này giúp ngăn ngừa tình trạng tế bào bị lão hóa do các gốc tự do gây nên như : nếp nhăn, đốm đen trên da, mất trí nhớ, các dây chằng bị nhão và rất mệt mỏi…

3. Giúp giảm cân : hồng giòn là một loại quả có hàm lượng calo rất thấp nên phù hợp trong thực đơn của những người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Vì vậy nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì hãy ăn trái hồng như một món ăn nhẹ.

 

4. Giảm cholesterol xấu trong cơ thể: Cholesterol là chất béo tích tụ trong các thành động mạch gây đau tim và đột quỵ. Một số nghiên cứu đã cho thấy ăn quả hồng mỗi ngày sẽ giảm đáng kể cholesterol xấu trong cơ thể.

 

5. Giảm huyết áp cao : Kali là chất có rất nhiều trong quả hồng giòn và có tác dụng làm giãn mạch và giảm huyết áp giúp máu tuần hoàn điều hòa trong cơ thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

 

6. Giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh : quả hồng giòn là một nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, chiếm khoảng 20% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể.

         Chất xơ giúp quá trình tiêu hóa nhanh hơn và hiệu quả hơn giúp hấp thu dưỡng chất nhiều hơn và chống lại bệnh ung thư đại             trực tràng hay ruột kết.

 

7. Phòng chống ung thư : bên cạnh các chất chống oxy hóa, hồng giòn còn chứa hàm lượng vitamin A và C cao và các hợp chất Phenolic nhờ vậy có thể phòng ngừa một số bệnh ung thư khác nhau và giải độc tố cho gan rất hiệu quả.

 

Vui lòng xem thêm:  QUẢ HỒNG

                             CÁCH CHỌN HỒNG GIÒN NGON VÀ KHÔNG BỊ CH

  HỒNG GIÒN CHÍN NÊN

   CÁCH PHÂN BIỆT HỒNG CHÍN VÀ HỒNG GIÒN