ĂN NHO ĐÚNG CÁCH NHẤT

Ăn nho đúng cách nhất để giúp cơ thể chúng ta hấp thu được nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng.

Nho chứa nhiều vitamin A, C, Kali, Fe, protein và nhiều chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.

Ăn nho thế nào là đúng cách nhất ?

Ăn nho đúng cách nhất là khi nào ?

Chúng ta nên ăn nho vào buổi sáng để cơ thể hấp thu nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ,tim mạch và

các cơ quan tiêu hóa cũng như tuần hoàn khác.

Do nho có chứa đường nếu ăn nhiều vào ban đêm sẽ gây chứng mất ngủ hoặc bị tăng cân cho chị em phụ nữ.

Nên ăn nho thế nào là đúng cách nhất:

Hầu hết khi ăn nho chúng ta hay bóc vỏ quả nho bỏ đi chỉ ăn phần thịt bên trong.

Như vậy chúng ta đã lãng phí những công dụng cực kỳ quý giá của vỏ nho.

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng lượng revesratrol trong vỏ quả nho nhiều hơn trong phần thịt nho.

Công dụng của vỏ nho :

Ăn nho đúng cách nhất giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch:

Hàm lượng cao reveratrol trong vỏ quả nho giúp ngăn chặn các cơn bệnh nhồi máu cơ tim,
Chất này còn giúp loại bỏ các mảng bám trong thành động mạch chống bệnh xơ vữa động mạch và tăng cholesterol tốt.

Ngoài ra ăn cả vỏ nho sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn giảm nguy cơ cao huyết áp và giảm bệnh tim mạch.

Ăn nho đúng cách giúp chống lão hóa hiệu quả :

Không phải ngẫu nhiên mà đa số chị em phụ nữ lại chọn nho làm trái cây ăn hàng ngày.

Bởi vì vỏ nho chứa catechin là một chất làm chậm quá trình lão hóa của làn da.

Hoạt chất sinh học trong vỏ quả nho làm chậm già hóa của hệ thần kinh và giảm hội chứng alzheimer của tuổi già.

Vui lòng tìm hiều thêm về Nho :

 

Ăn nho đúng cách nhất giúp phòng chống ung thư hiệu quả :

Ăn nho cả vỏ giúp kìm hãm các tế bào ung thư, ngăn chặn một số loại ung thư và cản trở sự di căn của các khối u vào xương.

Bên cạnh đó các chất oxy hóa còn giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do là nguy cơ gây ra căn bệnh ung thư quái ác.

 

Ăn nho đúng cách sẽ bắt đầu từ rửa nho :

 

Để chùm nho dưới vòi hoa sen nhỏ nước và rửa nhẹ nhàng. Sau đó pha một thau nước muối loãng

Cho chùm nho vào ngâm từ 10-15 phút trong nước muối loãng ngập hết phần nho.

Sau đó rửa lại bằng nước sạch là an tâm ăn cả vỏ nho rồi.

Những ai không nên ăn nho ?

Người bị bệnh đường ruột : trong nho có nhiếu chất xơ, nếu ăn quá nhiều nho sẽ cảm thấy khó chịu.

Và đôi khi dẫn đến tình trạng tiêu chảy.

Người bị viêm loét dạ dày tá tràng: trong nho chứa nhiều vitanmin C không tốt cho người bị viêm loét bao tử.

Do đó những người bị đau bao tử không nên ăn nho để tránh bị nặng thêm.

Người đang điều trị cao huyết áp: nên ăn nho ít hơn để không giảm tác dụng của thuốc điều trị.

Ăn nho đúng cách nhất giúp chúng ta hấp thụ hết chất dinh dưỡng có trong quả nho.
Đồng thời nên ăn một lượng nho vừa phải đế có sức khỏe tốt bạn nhé !

 

Vui lòng xem thêm :

LỢI ÍCH VÀNG CỦA NHO XANH

Vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số Hotline: 091 99 77 098
TRÁI CÂY QUÝ MỘC
Địa chỉ : 215/75 Nguyễn Xí – Phường 13 – Quận Bình Thạnh – TP.HCM
Fanpage : Trái cây nhập khẩu Quý Mộc
Email : info@quymoc.com
Website: quymoc.com