CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MĂNG CỤT [BÀI 204]

Nhiều bạn rất thích “ Nữ Hoàng Trái Cây” bởi vì ngoài hương vị thơm ngon còn là công dụng tuyệt vời của măng cụt. Đa số ai đã một lần ăn quả măng cụt chắc hẳn đều không thể quên hương vị chua ngọt thần tiên của nó.

Hãy cùng Trái cây Quý Mộc điểm qua một số công dụng tuyệt vời của măng cụt nhé!

 

Giới thiệu về cây măng cụt:

Cây măng cụt có tên khoa học là Garcinia Mangostana thuộc họ Bứa. Ở Việt Nam, măng cụt được trồng chủ yếu ở Bình Dương, Bình Phước, Bến Tre, Đồng Nai, Đắc Lắc….

Cây măng cụt có chiều cao từ 5 đến 15 mét với tán lá xòe rộng xung quanh thân. Lá kép mọc thành từng cặp đối xứng nhau. Mỗi cặp lá sẽ mọc ra ra một bông hoa măng cụt màu đỏ rất đẹp. Hoa măng cụt là loài lưỡng tính, chỉ cần ra hoa là thành quả, không cần thụ phấn như loài khác.

Măng cụt là loại cây mỗi năm chỉ ra quả một mùa, không có mùa nghịch. Mùa măng cụt khá ngắn, bắt đầu từ tháng 5 đến tháng 7 dương lịch hàng năm.

Thành phần dinh dưỡng của quả măng cụt :

Quả măng cụt có vị ngọt nhưng không gắt, vị chua nhưng không làm môi ta nhăn. Măng cụt chứa nhiều dưỡng chất quý như :

-Năng lượng: Cacbohydrate, chất xơ, chất béo, chất đạm.

-Các Vitamin: C, B1( Thiamine), B2 ( Riboflavin), B3 (Niacin), B5 ( Pantothenin acid), B6 ( Pyridoxine), B9 ( Folate).

-Các chất khoáng : Canxi, Sắt, Magiê, Mangan, Phosphore, Kali, Natri, Kẽm và các hợp chất : Xanthone, Garcimangoson, Alpha- Garcina…

Những công dụng tuyệt vời của măng cụt:

1.Măng cụt  giúp Tăng cường Hệ miễn dịch cho cơ thể:

-Măng cụt có nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chống lại các bệnh mùa nóng như cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi…

-Vitamin B5 trong măng cụt tạo ra các kháng thể miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn. B5 còn giúp giảm sự căng thẳng,cơ thể khỏe khoắn, giàu năng lượng và giảm bệnh tật

-Vitamin B6 có tác dụng như một “ Hormone Hạnh phúc” khiến tâm trạng luôn thoải mái, sảng khoái, vui tươi. Không còn cảm giác mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng, áp lực.

2.Măng cụt giúp Chống lão hóa hiệu quả:

-Acid Pantotenic(B5) trong măng cụt làm chậm quá trình lão hóa. Làm chậm xuất hiện các vết tàn nhang, đồi mồi, sạm nám da. Đặc biệt trì hoãn tối đa sự hình thành các nếp nhăn trên da. Giúp làn da luôn trẻ trung, tươi mát và khỏe đẹp.

-Pyridoxine(B6) trong măng cụt còn giúp hỗ trợ chức năng não. Niacin(B3) giúp não có năng lượng để hoạt động. Chống lại sự thoái hóa não hay lão hóa của hệ thần kinh. Giảm triệu chứng mất trí nhớ, giảm rối loạn ngôn ngữ, giảm rối loạn vận động, giảm rối loạn nhận thức…ở người lớn tuổi. Tăng cường tín hiệu dẫn truyền từ thần kinh trung ương đến các bộ phận trong cơ thể.

3. Măng cụt giúp ngăn ngừa ung thư rất tốt:

-Riboflavin ( B2) trong măng cụt giúp loại bỏ các gốc tự do của tế bào gây ra bệnh ung thư.

-Folate(B9) trong măng cụt tác động trực tiếp lên sự biến đổi các gen gây ra ung thư như: ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư phổi.

-Hợp chất Xanthone và các chất chống oxy hóa khác có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ và hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư.

4.Măng cụt rất tốt cho hệ tim mạch:

-Kali và vitamin B5 có trong măng cụt giúp làm sạch các mảng bám trong thành động mạch giúp máu lưu thông tốt, giảm huyết áp.

-Thiamin(B1) giúp tim khỏe mạnh, ngừa chứng suy tim.

-Niacin(B3) làm giảm Cholesterol xấu LDL và tăng Cholesterol tốt HDL bằng cách giảm chất béo trung tính Tryglyceride. Giúp giảm chứng xơ vữa động mạch và cơ cứng động mạch. Tránh nhồi máu cơ tim, tránh đột quỵ và có một trái tim khỏe mạnh.

-Pyridoxine(B6) có chức năng tổng hợp hồng cầu hemoglobin cho máu. Duy trì mạch máu thông thoáng, khỏe mạnh và ngừa cao huyết áp. Bảo vệ hệ tim mạch tốt, tránh đau thắt ngực hay tránh nhồi máu cơ tim.

5. Măng cụt Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

Quả măng cụt có nhiều dinh dưỡng tốt nhưng rất ít calo nên bạn không lo bị tăng cân. Măng cụt sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn vặt đáng kể. Từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ngoài ra vitamin B3 trong măng cụt đã làm giảm cholesterol xấu giúp giảm cân hiệu quả.

6. Măng cụt giúp tăng cường sức khỏe thị lực:

-Pyridoxine hay vitamin B6 có tác dụng tăng cường thị lực cho mắt. Giảm các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hay rối loạn chức năng mắt và các vấn đề về thị lực.

-Vitamin B1, B5 giúp mắt sáng khỏe và giảm lão hóa cho mắt.

Tác dụng tuyệt vời của măng cụt với người bị tiểu đường:

Người tiểu đường cũng hạn chế ăn một số trái cây có vị ngọt đậm như: sầu riêng, xoài, nhãn… Nhưng măng cụt thì rất tốt cho người tiểu đường vì chỉ số đường huyết của măng cụt chỉ có 25 GI.( Glycemic Index ).Nó không gây tăng lượng đường trong máu sau khi ăn.

Các hợp chất Garcimangoson A,B,C và Garcinon A,B,C,D,E trong măng cụt hỗ trợ hạ thấp và dung hòa lượng đường trong máu. Do đó măng cụt rất cần thiết cho người bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường Type 2.

Mangan trong măng cụt rất cần thiết cho tuyến tụy nơi sản xuất insulin giúp ổn định đường huyết.
Do đó măng cụt rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường Type 2.

Xem thêm : Người bị bệnh tiểu đường có nên ăn măng cụt không?

Một số công dụng tuyệt vời của quả măng cụt với phụ nữ mang thai:

1.Giảm triệu chứng ốm nghén khi mang bầu:

Ốm nghén là một nỗi đáng ngại với môt số mẹ bầu. Pyridoxine hay vitamin B6 giúp chị em mang thai giảm bớt chứng buồn nôn hay mệt mỏi. Nó giúp tinh thần thai phụ thoải mái, phấn chấn hơn.

2.Giúp thai nhi phát triển tốt:

Folate (B9) có trong măng cụt giúp cho não bộ và tủy sống của bào thai phát triển tốt. Vitamin B9 kết hợp với B12 thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu, ngừa tình trạng thiếu máu cho thai phụ.

Mangan giúp cho hệ xương của thai nhi chắc khỏe. Mangan còn quan trọng cho sự hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm sang cơ thể mẹ truyền sang thai nhi.

3.Tránh các dị tật cho thai nhi:

Vitamin B9 rất quan trọng trong quá trình hình thành, tổng hợp, nhân đôi ADN. Giai đoạn phân chia và lớn nhanh của tế bào trẻ sơ sinh.Folate giúp giảm gây dị tật bẩm sinh ở trẻ về thần kinh hay giảm nguy cơ bệnh tim mạch cho bào thai.

Xem thêm : Mẹ bầu ăn măng cụt có tốt không?

 

 

Quả măng cụt chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên cần mua măng cụt vừa tươi, vừa ngon, vừa hữu cơ thì mới giúp cơ thể thật sự khỏe mạnh.

Hãy liên hệ ngay với Trái cây Quý Mộc để được tư vấn miễn phí khi chọn mua măng cụt nhé.

 

TRÁI CÂY QUÝ MỘC – 

 Hotline: 0919977098 (Viber, Zalo)
 Website: https://traicaytuoinhapkhau.net/
 Website: https://tranthuthuy.com/
 Facebook: thuthuytran.QUYMOC
: Fanpage: traicaynhapkhauquymoc
: https://www.youtube.com/channel/UCqpPqicy0unAgfFPk6pX8rw
(Trái cây Quý Mộc)
 : 215/75 Nguyễn Xí – P.13 – Q. Bình Thạnh – TP.HCM