ĂN QUẢ HỒNG GIÚP GIẢM CÂN – LỜI KHUYÊN CHO CHỊ EM PHỤ NỮ.

Quả hồng là loại quả có chứa calo thấp, chất xơ cao, nhiều vitamin và khoáng chất và ngọt thanh. Do đó ăn quả hồng giúp giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ.

 

Tại sao ăn quả hồng giúp giảm cân cho chị em phụ nữ ?

Quả hồng chứa từ 120-126 calo nhưng nhiều chất xơ, nước, vitamin và khoáng chất. Vì thế ăn quả hồng không gây béo, đốt cháy mỡ thừa, ngăn béo bụng.

Bên cạnh đó chất xơ và đường glucose tự nhiên trong hồng tạo cảm giác no lâu và ít thèm ăn. Ăn hồng sẽ không muốn ăn vặt nhiều gây tăng cân.

Ăn hồng mỗi ngày sẽ chống xơ vữa động mạch, giảm hấp thu mỡ giúp giảm béo hiệu quả.

Chị em nên lưu ý để áp dụng trong việc giảm mỡ bụng nhé !

Ăn quả hồng có giúp giảm cân thật không ?

Ăn hồng có béo không? Ăn hồng có mập không? Ăn hồng có giảm cân không? Ăn hồng có bị tăng cân không? Ăn hồng có lên cân không?

Đó là rất nhiều câu hỏi của chị em phụ nữ đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân khi đến mùa hồng.

Quả hồng chứa rất ít calo nên khi ăn hồng chị em không lo bị tăng cân. Ngoài ra nên kết hợp ăn thêm rau xanh và tập thể dục thể thao sẽ được vóc dáng thon gọn.

Ăn loại hồng nào giúp giảm cân hiệu quả ?

Qủa hồng tươi thích hợp cho chị em ăn kiêng hơn hồng sấy dẻo vì hồng tươi không quá ngọt.
Hồng tươi thì có loại dùng để ăn khi giòn, có loại để chín mềm mới ăn. Loại nào cũng có thể thêm vào khẩu phần ăn kiêng để giảm cân.

Tùy theo khẩu vị và sở thích của bạn mà bạn chọn loại hồng thích hợp để ăn ngon miệng hơn. Hoặc bạn có thể ăn xen kẽ hồng giòn và hồng chín để không bị ngán khi ăn thường xuyên.

Vui lòng xem thêm : Quả hồng 

Nên ăn quả hồng khi nào để giảm cân ?

Để giúp giảm cân hiệu quả khi ăn hồng và đảm bảo sức khỏe, bạn không nên ăn quả hồng khi bụng đói. Vì trong quả hồng có chất tanin là một chất kết tủa trong môi trường acid. Khi bụng đói bao tử tiết ra rất nhiều acid nên ăn hồng vào sẽ tạo thành sạn hồng rất nguy hiểm.

Bạn nên hồng sau bữa ăn sau bữa ăn từ 30 phút – 1 tiếng là tốt nhất và không ảnh hưởng đến bao tử.

Nên ăn bao nhiêu hồng mỗi ngày để giảm cân?

Tùy theo thể trạng và cân nặng bạn nên ăn trung bình từ 3-4 quả hồng mỗi ngày là vừa phải. Nếu bạn ăn quá nhiều hồng sẽ gây ra dư đường và sẽ gây phản tác dụng là làm bạn bị tăng cân.

Nếu bạn bị tiểu đường thì nên hạn chế ăn hồng vì sẽ làm tăng đường trong máu không tốt. Càng không nên ăn hồng vào buổi tối sẽ khiến bạn bị tăng cân trở lại.

 

Những ai không nên ăn hồng để giảm cân?

Những chị em bị viêm dạ dày mãn tính, hay bị cắt một phần dạ dày không nên ăn quả hồng. Những người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn hồng nhiều để tránh dư đường huyết.

Những người bị chứng táo bón không nên áp dụng cách này sẽ làm tình trạng tồi tệ hơn. Những người có vấn đề về đại tràng cũng không nên ăn hồng để giảm cân.

 

Quả hồng vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân cho chị em phụ nữ và giữ vóc dáng thon gọn.

VUI LÒNG XEM THÊM :

QUẢ HỒNG GIÒN LÀM QUÀ TẶNG CÓ ĐƯỢC KHÔNG ?

 

QUÀ TẶNG TRÁI CÂY CHÚC MỪNG SINH NHẬT

 

 

Vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số Hotline: 091 99 77 098
TRÁI CÂY QUÝ MỘC
Địa chỉ : 215/75 Nguyễn Xí – Phường 13 – Quận Bình Thạnh – TP.HCM
Fanpage : Trái cây nhập khẩu Quý Mộc
Email : info@quymoc.com
Website: quymoc.com