ĂN MÍT CÓ NÓNG KHÔNG ? Bài 71

Ăn mít có nóng không hay ăn mít có nóng trong người không đang là câu hỏi của rất nhiều người.

Mít là một loại quả rất thơm ngon bởi hương vị vô cùng hấp dẫn của nó..

Mùa hè nắng nóng luôn cho ra những quả mít ngon và ngọt đậm đà nhất các bạn ạ !

 

Ăn mít có nóng không hay ăn mít bổ dưỡng :

Mít là “đặc sản“ trái cây của mùa hè. Nhiều người ưa thích bởi vì mùi thơm ngào ngạt và vị ngọt đậm đà của nó.

Mít chứa nhiều năng lượng, chất xơ, cacbohydrate, đường, chất xơ, chất béo.

Mít nhiều vitamin : A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E và các chất khoáng: Kali, canxi, magne, sắt, kẽm, phosphore…

Nên ăn mít không lo bị nóng mà mít mang lại nhiều giá trị tốt cho cơ thể như :

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

– Tốt cho hệ tiêu hóa

– Ổn định huyết áp, giữ cho trái tim tốt và giảm nguy cơ đột quỵ

– Giảm sự phát triển của các tế bào ung thư

– Giúp xương chắc khỏe

– Giảm nguy cơ rối loạn tuyến giáp.

Vui lòng xem thêm : Lý do bạn nên ăn mít 

 

Ăn mít nóng hay mát ?

Nhiều người lo ăn mít bị nóng nhưng không thể bỏ qua bởi vì mít có hương vị thơm và vị ngọt đậm đà. 

Nhiều người kiêng ăn mít vì lo ăn vào sẽ bị nóng, bị rôm sảy và bị nổi mụn làm xấu làn da 

Một số người khác thì cho rằng mít là loại trái cây nóng.

Cho nên họ không ăn mít hay kiêng ăn mít vào mùa nắng nóng.

Thật ra thì không có quả nào chín mà lại nóng.

Chỉ có quả có lượng đường cao nên ăn nhều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Khi ăn mít cơ thể phải giải phóng một lượng năng lượng để tiêu hóa mít nên ta cảm thấy nóng.
Khi ăn mít ta nên ăn thêm một lượng rau xanh và uống đầy đủ nước mỗi ngày từ 2-2,5 lít nước để không bị nóng.

Ăn mít có nóng như bạn nghĩ ?

Nhiều người lo ngại ăn mít sẽ bị nóng, bị nổi rôm sảy, nổi mụn hay nổi mẩn đỏ khiến làn da bị xấu đi.

Nên họ bỏ qua những giá trị dinh dưỡng rất quý của mít.

Thật ra ăn mit không nóng như bạn nghĩ.

Nếu bạn ăn mít với một lượng vừa phải kết hợp với chế độ ăn uống nhiều rau xanh và uống nhiều nước.

Những bạn hay bị mọc mụn nhọt, da mẫn cảm thì không nên ăn ít mít vì lượng đường trong mít sẽ làm da bị kích ứng thêm.

Ăn mít đúng cách không lo bị nóng :

Mùi vị của mít rất quyến rũ, đôi khi ta cầm lòng không đặng.

Nhưng ta cần phải tuân thủ những điều sau để không lo bị nóng :

– Không nên ăn mít vào lúc bụng đói, vì nếu ăn lúc bụng đói sẽ làm tăng đường đột ngột không tốt.

– Nên ăn mít sau bữa ăn từ 1-2 tiếng là thời điểm thích hợp nhất

– Không nên ăn mít vào buổi chiều tối vì mít chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất khó tiêu.

– Cần nhai kỹ mít khi ăn và ăn kèm với những loại hoa quả khác để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

– Những người da hay bị mẩn cảm nổi đỏ thì ăn 1-2 múi mít mỗi ngày kết hợp với rau xanh và uống đầy đủ nước.

 

Bà bầu ăn mít có nóng không ?

Thật ra  ăn mít chẳng những không nóng mà còn mang lại nhiều lợi ich cho mẹ bầu và nhiều tác dụng tốt cho thai nhi như sau :

-Ngăn ngửa nguy cơ thiếu máu:

Trong mít có nhiều sắt giúp tăng khả năng tạo hồng cầu để cung cấp đủ máu trong suốt thai kỳ và lúc chuyển dạ

– Giúp xương chắc khỏe :

Canxi trong mít giúp cho xương của mẹ bầu chắc khỏe hơn để mang bào thai.

Tốt cho quá trình hình thành khung xương của thai nhi.

– Tốt cho mẹ bầu cao huyết áp :

Kali trong mít sẽ giúp cho mẹ bầu cao huyết áp có huyết áp ổn định. Do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

– Bảo vệ mắt và da :

Vitamin A trong mít giúp tăng cường sức khỏe thị lực cho mẹ bầu và làm da bà bầu không bị sạm nám.

Đồng thời hỗ trợ cho quá trình hình thành tim, gan , phổi, thận, mắt xương và hệ thần kinh cho thai nhi.

– Ăn mít không nóng và điều tiết hoocmon trong thai kỳ :

Mít giúp điều tiết hoocmon trong thai kỳ và giảm căng thẳng và stress trong lúc mang thai hay cho con bú.

 

Vui lòng xem thêm để biết  Phân biệt mít chín cây an toàn 

 

 

Với những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp cho bạn hiểu rõ việc ăn mít có nóng không và nên ăn thế nào để cơ thể không bị nóng.

 

VUI LÒNG XEM THÊM :5 MẸO PHÂN BIỆT MÍT CHÍN CÂY VÀ MÍT BỊ TIÊM THUỐC ĐỘC HẠI 

Hãy liện hệ ngay cho chúng tôi theo số Hotline: 091 99 77 098
TRÁI CÂY QUÝ MỘC
Địa chỉ : 215/75 Nguyễn Xí – Phường 13 – Quận Bình Thạnh – TP.HCM
Fanpage : Trái cây nhập khẩu Quý Mộc
Email : info@quymoc.com
Website: quymoc.com